De maine vreau sa slabesc

Daca esti una dintre persoanele care isi spun : “Vreau sa slabesc! … de astazi incep programul pentru slabit!” atunci ai ajuns unde trebuie. Acest website vine in ajutorul celor care vor sa slabeasca si nu stiu cum. Ceea ce am observat la majoritatea persoanelor care sunt constiente ca au o problema cu greutatea este ca majoritatea renunta inainte sa faca ceva in aceasta privinta. Asa ca daca vrei sa slabesti cu adevarat, crede-ma ca nu e asa de greu. Inainte sa cauti o dieta sau un program de slabit trebuie sa cunosti aspectele generale ale unei slabiri sanatoase:

  • Micul dejun (cea mai importanta masa a zilei). Prin faptul ca mananci bine dimineata, functiile creierului se vor imbunatati si nu vei mai simti nevoie de a manca ceva dulce inaine de pranz.
  • Renunta la bautaura. Bautura poate sa impiedice corpul sa arda grasimile. Asta inseamna ca tot ce consumi se va depune.
  • Nu manca dupa ora 19:00. Capacitatea corpului de a arde grasimi este mare dimineata si scade treptat pana seara. Asa ca daca vei manca dupa ora 19, ceea ce nu va fi ars va fi depozitat.
  • Consuma destula apa. Este recomandat consumul a cel putin 2 litri de apa pe zi; band destula apa, toxinele vor putea fi eliminate mai usor si te vei simti mai sanatos. Un sfat: inainte de fiecare masa, bea un pahar cu apa. In acest fel senzatia de foame nu ti se va parea asa de grava si vei manca exact atat cat are nevoie corpul tau.
  • Nu uita sa consumi legume si fructe. Alimenele bogate in fibre ajuta corpul sa arda mai mule calorii: merele, telina si castravetii sunt exemple bune de asemenea alimente.
  • Mananca de cinci ori pe zi. Nu spun sa ai 5 mese principale pe zi pentru ca nu vei ajunge sa slabesti . Secretul este sa ai doar trei mese principale pe zi si doua gustari. Sunt multe persoane care au slabit in acest fel fara prea mult efort si fara sa renunte la mancarea preferata (oricare ar fi ea).